Liebliche Smoothie Bowl
mit Himbeeren & Nüssen

Hoch die Löffel, wer bei Smoothie Bowl nicht nein sagen kann! Diese hier ist nicht nur im Sommer ein Hit, sondern zu jeder Jahreszeit.

Stell Dir vor, Du sitzt abends gemütlich auf dem Sofa, löffelst genüsslich Deine rosa Smoothie Bowl und lässt den Abend einfach „Couch- Potato“- mässig ausklingen. Na, hört sich das gut an ?!

Diese gesunde Eisvariante schmeckt schmelzend zart nach fruchtigen Himbeeren, Mango und Banane.
Himbeeren sind wahre Helden unter den Früchten, denn sie schmecken einfach himmlisch süß, liefern dabei wenig Kalorien, dafür aber jede Menge wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und einen hohen Anteil an Antioxidantien.

💗 Die Farbe Rosa fördert Ruhe und wirkt besänftigend.

… dazu ne feine Serie gucken und einfach mal abchillen. Mein Tipp für’s Wochenende!

Das Rezept für Smoothie Bowl mit Himbeeren & Nüssen

Zutaten:

150g TK-Himbeeren

1 Banane gefroren

1/2 Mango gefroren

150 ml Milch

1 EL Honig

Topping:

frische Himbeeren

Müsli und Nüsse

Zubereitung: So einfach geht’s!

1. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen. Nutze dazu eine mittlere Geschwindigkeit, damit wenig Wärme entsteht und Dein Smoothie schön fest bleibt.

2. Mit Früchten, Müsli, Nüssen und was-Du-noch-so-magst garnieren.

Hab es gemütlich 💗💚 fanny

🌱 v e g a n e Version:
Tausche einfach Milch gegen pflanzliche Mich und Honig gegen Dattel- oder Ahornsirup!

Tipp: Du hast viele reife Bananen und weißt nicht so recht was Du mit Ihnen machen sollst? Perfekt. Lege Dir einen kleinen Vorrat geforener Bananenstücke für spontane Hieper auf Nicecream und Smoothies an 🥰. Einfach Bananen in dünne Scheiben schneiden und auf einem Blech ausgebreitet einfrieren. Wenn Sie gefroren sind, kannst Du sie in einem Gefierbeutel umfüllen.

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